目の疲れに関する様々な症状や原因を伝えてきましたが、
今回はコンタクトレンズやメガネについてご紹介します。
目の疲労の原因にはパソコンやゲームなど、
目を酷使することであることを原因の一つです。
これに少し関連しますが、視力低下によって、
メガネ、コンタクトを使用している人も、
目の疲れにつながりやすいと言えます。
正確には、メガネやコンタクトの度が合っていないことにより、
目の疲れが起きやすくなってくることになります。
というのも、この場合は、物がよく見えていない人と同様に、
目を凝らしてみたり、細目にしたりと、
必要以上に目の周りの筋肉を使用することになります。
目の疲れは、目の周りの筋肉が疲れることによって起こる、
筋肉疲労であり、この筋肉を酷使することで
目が疲れやすくなります。
ですので、この筋肉疲労を起こさないようにするためには、
必要以上に目を酷使しないようにする必要があります。
具体的な対処方法は??
では、この筋肉疲労を抑えるためにはどのようにすればよいのか?
これはもちろんメガネ屋さんや医師の診断を受けることでしょう。
放っておくと、必要以上に目が疲れてしまい、
視力低下の原因となってしまったり、
目の周りが痙攣ししてしまうなどの症状が起こります。
次の日になっても睡眠を十分に取ったりしても
目の疲労が消えない場合などは、度が合っていない可能性が高いため、
なおさら注意が必要です。
よって、早めに診断することをおすすめします。
現在ではメガネ屋さんで度も測ってくれますので、
手軽に受けることもできます。
※ただし、コンタクトレンズは医師の診断が必要になります。
これを行うだけで目の疲労を和らげることが出来ます。
コンタクトやメガネの度数があっていても疲れ目の症状が起きる?
これらの度数が合っていたとしても
疲れ目の症状になるという方はもちろん居ます。
日常的に目を酷使しているはもちろん該当になります。
これは、日々の生活によるものですので、
その原因を潰していくか、あるいは有効な成分を摂取して、
回復や緩和という方法を取るしか無いでしょう。
有効成分を効果的に摂取するためのサプリメントをご紹介していますので、
疲れ目に関する成分をより多く摂取したい方は参考にしてください。
視力診断は定期的に受けておくべき
人の視力は変化が起きやすく、
日々の生活でどんどん落ちてきます。
あるいはその逆も然りです。
いつの間にか視力が回復していた・・・
ということも十分にありえる話です。
人によっては遠くを見たり、目を酷使しないように心がけたり、
疲れ目に関する栄養分をサプリメントで摂取するなどして、
回復するケースもあります。
このように、メガネやコンタクトの度は
常に合致するということはなく、
その都度変化してきますので、
定期的に土を図るようにしておいたほうが良いでしょう。